cierpliwość

Bądź cierpliwy

Cierpliwość jest jednym z filarów udanego życia. Ma ogromne znaczenie dla rozwoju osobistego. Człowiek cierpliwy pozytywnie reaguje na negatywne sytuacje. Trudno wzbudzić w nim gniew. Cierpliwość sprawia, że zamiast reagować gniewem na daną sytuacje podejmujemy decyzję reagowania ze spokojem. Cierpliwość oczyszcza atmosferę. Stanowi wybór podejmowany w celu kontrolowania emocji, w odróżnieniu od przyzwolenia na to,…

życzliwość

Bądź życzliwy

Życzliwość podobnie jak wybaczanie jest jedną z największych wpłat jakie możemy dokonać w celu poprawy naszych relacji z bliskimi nam osobami. Ponadto podobnie jak wyrażanie wdzięczności, praktykowanie optymizmu czy też zaprzestanie zmartwienia się maksymalizuje nasz wewnętrzny potencjał. Co to jest życzliwość? To akty dobroci, to postawa w której życzymy innym tego, co najlepsze. Być życzliwym…

wybaczanie

Wybaczanie daje wolność

Jedną z najskuteczniejszych aktywności, które maksymalizują nasz wewnętrzny potencjał jest wybaczanie. Wybaczanie (obok wdzięczności, praktykowania optymizmu i zaniechania zamartwiania się) jest bardzo skutecznym sposobem na napełnienie naszego „emocjonalnego zbiornika”, który bardzo szybko się opróżnia podczas podejmowania decyzji oraz poprzez negatywne emocje. Wybaczanie jest jednym z największych wkładów, jakie możemy wnieść w stosunki z innymi ludźmi….

zamartwianie sie

Przestań się zamartwiać

Bardzo ważnym działaniem, które maksymalizuje nasz wewnętrzny potencjał jest przestać się martwić. Wcześniej opisywałem już dwa inne działania, które warto nawykowo wcielić w życie, są nimi okazywanie wdzięczności oraz praktykowanie optymizmu. Zachęcam do zapoznania się z tymi dwoma poprzednimi wpisami. Często jest tak, że nie robimy tego co chcemy właśnie dlatego, że zamiast działać ciągle…

Optymizm

Praktykowanie optymizmu

Drugim bardzo ważnym działaniem, które maksymalizuje nasz potencjał, które napełnia wyczerpujący się ‚Zbiornik energii” jest praktykowanie właściwie rozumianego optymizmu. Pierwszym takim działaniem jest opisana w poprzednim artykule Wdzięczność. Przypomnę tylko, że wdzięczność wiąże się z koncentracją na TU I TERAZ. Natomiast opisywany w tym artykule optymizm koncentruje się na PATRZENIU W PRZYSZŁOŚĆ. Co to jest…

Energia do działania

Energia do działania

Znamy już kilka ważnych etapów potrzebnych, aby wpłynąć pozytywnie na naszą nieświadomą, emocjonalną część umysłu. Wiemy już jak ważne jest właściwe wyznaczanie celów, wiemy, że pytanie „dlaczego” jest podstawowym pytaniem o sens i powód dla którego warto ruszyć się z miejsca. Rozumiemy także, że naszym życiem kierują nawyki i aby zmienić coś w życiu musimy…

jak skutecznie zmienić nawyk

Jak skutecznie zmienić nawyk

Kontynuujmy nasz cykl artykułów na temat tego, dlaczego nie robimy tego, co chcemy, musimy i powinniśmy robić. W poprzednim artykule zatytułowanym ‚Po co, dlaczego’, poruszyłem temat nawyków. Zmiana nawyków oraz wprowadzenie innych, które przydadzą się nam w życiu, to krok trzeci w naszej podróży w kierunku realizacji celów. Nawyki wiążą się z wytrwałością oraz z…

covey

Siedem nawyków

Spotkałem się z wieloma wspaniałymi książkami dotyczącymi rozwoju osobistego. Wiele z nich jest godne polecenia, inne niestety są jedynie powielaniem opisanych już wcześniej treści. Jest jednak jedna książka, którą uważam za naprawdę godną polecenia. Ta pozycja miała na mnie ogromny wpływ i odmieniła moje podejście do rozwoju. Mam na myśli: „7 nawyków skutecznego działania” nieżyjącego…